Стретчинг

Шевченковский р-н, Київ вулиця Прорізна, 18/1Г
Золотые ворота
150 грн/час
записаться

Стретчинг

  • 0
  • 0/10
Клуб Ballet studio SUNRISE by Julia Shumak
  • от 16 до 99
  • Любой
Виды спорта:
  • Стретчинг
Max количество человек:
  • 9
Стоимость занятий - 150 грн/час
записаться
Абонементы
Название Абонементы, грн.
Пробная тренировка (бесплатно) Бесплатно Записаться
Разовое занятие 150 Записаться
Абонемент на 1 месяц 8 тренировок 800 Записаться
Абонемент на 1 месяц 12 тренировок 1200 Записаться
Абонемент на 1 месяц 16 тренировок 1500 Записаться
Индивидуальные уроки от 500 Записаться
Шевченковский р-н, Київ вулиця Прорізна, 18/1Г
Золотые ворота

Стретчинг

Стретчинг– это популярный вид физической нагрузки, направленный в первую очередь на растяжку мышц тела, благодаря чему повышается гибкость и эластичность. Название происходит от английского слова stretching, которое и переводится как «растягивание». Огромное преимущество стретчинга в том, что для того, чтобы им заниматься, не требуется особой подготовки и делать это можно в любом возрасте! Регулярные упражнения помогают мышцам сохранять подвижность, а значит – замедляют их старение! Также стретчинг часто используется в лечебной гимнастике – он помогает организму восстанавливаться и возвращать утраченные силы. Комплекс помогает избавиться от болей в мышцах, улучшает осанку, улучшает циркуляцию крови. Занятия помогают избавиться от стресса, снять напряжение мышц, увеличить диапазон движений! Схема занятий Вначале идёт разминка или разогрев, которая помогает разогреть мышцы и подготовить их к более сложным упражнениям. Более того, не размяв мышцы в достаточной мере, вы сами почувствуете дискомфорт на занятии. Упражнения на гибкость- наклоны, мостики, различные позы помогут сделать тело более гибким, подтянутым и женственным. Упражнения на растяжку- основная часть урока. Правильные занятия помогут улучшить эластичность мышц и подвижность суставов, сами мышцы приобретут более вытянутую, удлинённую форму. А также уменьшить объёмы тела! Очень важно помнить о правильном дыхании при занятиях, дышите спокойно и размеренно. Также не нужно зажимать мышцы при растяжке. Окончание урока – это расслабление. Является необходимым финалом каждого занятия, который поможет закрепить полученный результат. Настройтесь на получение положительных эмоций и отличный результат! Первый эффект от регулярных занятий стретчингом вы почувствуете уже через несколько месяцев. Ваше тело станет более гибким, многие движения начнут даваться проще. Более того, вы ощутите незнакомую ранее или давно забытую легкость в теле, которую можно сравнить с желанием летать! Первый эффект от регулярных занятий стретчингом вы почувствуете уже через несколько месяцев. Ваше тело станет более гибким, многие движения начнут даваться проще. Более того, вы ощутите незнакомую ранее или давно забытую легкость в теле, которую можно сравнить с желанием летать! Очень важно! Занятия у нас помогают улучшить самочувствие в разные дни женского цикла. Поскольку занятия способствуют раскрытию суставов и циркуляцию крови, а также задействованы правильные мышцы организма. Важно помнить, что занятия стретчингом не рекомендуются людям, получившим серьезные травмы, а также тем, кто страдает патологиями суставов и позвоночника, артритом, остеопорозом, заболеваниями сердца. Подробное расписание - предварительная запись обязательна, место в группе и расписание уточняйте у администратора (0 800 33 45 65)
Подробнее ...
  • max 9 игроков
Виды спорта:
  • Стретчинг

Расписание занятий

Вы уже посещали данную площадку?
Оцените ее

Отзывы для данной площадки могут оставлять только те пользователи, которые оформили заказ этой площадки